忙しい朝の簡単栄養サンドイッチ!

こんにちは、ハタです。😆

今日は我が家のサンドイッチを紹介します。

サンドイッチといえば、『たまごサンド』『ハムサンド』『野菜サンド』。

野菜サンドは、朝にはピッタリなんだろうけど末っ子が野菜が苦手でなかなか食べてくれないので作りづらい。😔

朝は本当にバタバタで、何十年子育てしてても慣れずにバタバタしてる・・・。(ハタボ~だけ???)

ササッと作ってササッと食べさせたい。

時間が本当にないときは、コストコの『ヌテラ』をぬって食べる。

もうメチャメチャ美味しいので食べ過ぎ注意!🤣

美味しいし、子供たちも大好きだけど、これだけだと栄養がかたよってるよね。

ということで、

栄養チャージ、のりチーズサンド!!

材料こちら・・・

✔コストコ、オリーブオイルスプレッド

✔コストコ、コルビージャックチーズ

✔のり(味付けのり、韓国のり、どちらでもOK)

✔ハタボ~の『ふわふわ食パン』

✅今日のサンドイッチの『お助けアイテム』↑写真手前の二つ。

サンドイッチによく使う『チーズ』だけど、一枚一枚に個包装されているスライスチーズ使ってる?

スライスチーズの裏に書かれた品質表示、『プロセスチーズ』になってるよね。

プロセスチーズ=ナチュラルチーズを乳化剤などを加えて加熱して溶かし、再び形成した物。製造途中で加熱しているため、乳酸菌は死滅している。そのため、保存中に熟成が進むことなくナチュラルチーズにくらべて保存性に優れたチーズ。

そんなこんなで、フレッシュなチーズ&無添加なチーズを食べたい食べさせたということで、コストコの『ナチュラルチーズ』

コストコでブロックで売っている『ナチュラルチーズ』

スーパーで売っているスライスチーズのグラムに換算すると、ずいぶん安い!

安くて、美味しい。

しかし、面倒な事が一つ。

包丁では、『めちゃくちゃ切りにくい!!!😲』

薄くなんて絶対に切れない!

なので、安くて美味しいけど切るの大変だしな・・・。とハタボ~と同じ事を思っていた人に!!!

これ!


チーズカッター!テレレテッテレ~~!!!🎶(ドラえもん風に😂)

もう、めっちゃ切れるから!!

『すーーー!』と切れる。

完全に『スライスチーズ』です。(当たり前だけど🤣)

ストレスフリーでサクサク切れます。

最後の2㎝くらいは切りづらいので『おつまみ用』にキューブ型に✨

そして、ラップに挟んでチーズどうしくっつかないようにして・・・。

ジップロックに入れて、冷凍に!!

完璧です✨

これでいつでも美味しいチーズが食べられます。

このチーズカッターはチーズ好きには買うしかない逸品です!!

そして次は海苔をサンドイッチに入れるための秘密兵器です。

こちら・・・

↑なぜか2種類あるハタ家😅

引っ越ししたときに『どこいったかわからなーい!!』と買い直したら見つかるという『無くした物あるある』です。(ハタだけ!??🤣)

手巻き寿司やオニギリの時など海苔を噛みきりやすくする物で、子供が噛みきりずらく、のどに詰まったりするので、小さい子供にはかなりのお助けアイテムです。

子供があわててパクパク食べて『おえ!』となるのを防ぎます。(ご高齢の方にもいいと思います。)

最近はこんなに可愛い物も・・・。

可愛いよね~~!!!

買って使ってみたいけど、同じ物が2個あるハタ家・・・。

こんなのあるって知ってたら、同じのじゃなく和柄のを買ってたのにな~~!!!

コレで海苔を噛み切りやすくしておくと、サンドイッチを食べた時に海苔だけが『ベローン』と出てしまって、海苔が最初の一口だけになる事を防いでくれるので、最後まで海苔を楽しめます。💖

それでは、お待たせしました!

下処理を終えたところで、のりチーズサンドを作ります。

といっても、もう乗せるだけです。😄


オリーブオイルスプレッドを挟む面に塗ります。

味付け海苔や韓国海苔は味があるのですが、焼き海苔を使われる場合は淡泊になりすぎるので、マヨネーズでもいいです。(今日は韓国のりと味付け海苔で作ってます。)

パリッと穴を開けた海苔を乗せます。

海苔に穴を開けるポツポツ部分は想像以上に尖っていて痛いので気をつけてください。(洗うときに何度も触って痛い思いをしているハタです。😅)

これは韓国海苔パージョン

チーズものせます。

冷凍した物を使うときは、前もって冷凍から出しておいてね。

どんどん乗せたら、できあがりです!!


海苔とチーズで朝食にぴったりのスピード栄養飯です。😋💖

海苔には栄養がたっぷり!

良質のタンパク質、カルシウム、ビタミン、食物繊維・・・。

海苔といえば『ご飯』!!!かもしれません。

もちろん、朝の『おにぎり』も最高です。❤

時には変わった『和風サンドイッチ』はいかがですか??

それでは、また・・・to be continued.😄

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